繼早前於中環交易廣塲圓滿舉辦「我們乘光旅行」五周年展覽後，本地精神健康慈善機構「香港心聆（Mind HK）」旗下的消除污名計劃「我就是我 More Than a Label」再度出發。

由 7 月 4 日起，一連六個星期六的下午，香港心聆將推出全新社區活動系列——「週末情緒故事分享：一齊走標籤啊唔該！」。是次計劃獲凱瑟克基金及思健支持，並由宏利香港及澳門贊助，邀請公眾走進城市不同角落，與經歷過精神健康挑戰的「心聆大使」輕鬆聚首，聆聽他們的真實故事。

六大生活化主題 呼應不同人生階段需求

是次分享會系列精心策劃了六個與日常生活息息相關的主題，全面涵蓋不同族群的精神健康需要，當中包括：家長精神健康、幼兒母親的精神健康、青少年未來出路、創意及表演藝術與精神健康、男士精神健康，以及飲食與精神健康。

活動期間，心聆大使將走訪各大咖啡店、親子空間及社區場地。參加者無需任何事前準備，只需帶著輕鬆的心情前來，在品嚐咖啡的同時，聆聽大使們親歷的真實故事。主辦方期望大眾能在溫暖真誠的氛圍中，加深對精神健康議題的理解與共鳴。

真實故事分享 引起大眾深刻共鳴

故事分享的力量，在早前的「我們乘光旅行」展覽中已得到充分印證。許多參加者表示，聆聽真實經歷讓他們對精神健康有了更深刻的體會。有參加者感嘆：「情緒病復元人士的分享對我意義重大，鼓勵我付諸行動去保養身心。平時很少機會討論情緒健康，這個活動十分難得且令人感動。」

也有不少人表示在別人的故事中看見了自己的影子，並發覺大眾其實比想像中更願意開放探討這些議題。這些真摯的反饋，再次證明了分享真實故事是消除社會污名的重要途徑。

培訓逾二百位大使 結伴同行打破偏見

「我就是我」消除污名計劃自 2021 年推出以來，已成功培訓超過 200 位心聆大使，讓他們能在安全、公開的環境下分享個人的復元旅程。這些扎心而真實的故事，正逐步瓦解社會對精神疾病根深蒂固的偏見與標籤。

心聆大使 Jan 分享道：「有關精神健康的自我污名曾阻礙我求助，但當我勇敢踏出第一步，便獲得了所需的工具，變得比以往更堅強。希望與願意支持你的人總會在。」另一位大使 Bosco 也強調了陪伴的重要性：「精神健康路上需要有人同行，即使跌入低谷，只要你想站起來，身旁一定有人扶你一把。」

香港心聆深信，透過真實的故事與真誠的連結，能逐步撕下大眾對精神健康的既有標籤，讓社會大眾明白一個核心理念：每個人都不止一個標籤。