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任立新醫師:備孕基本功 增強「子宮力」驅寒最重要

35歲的美玲結婚已經3年，由於想早點生個可愛BB，於是婚後一直不設防，希望一擊即中，最好三年抱兩，完成人生大事。可惜，婚後半年懷過一次孕，在八周的時候流產了，之後肚皮就一直沒有動靜。兩夫妻做過詳細檢查，身體狀況和各項指數都沒有問題，奈何就是懷不了孕。一年、兩年、三年，兩夫妻已經接近放棄階段。最後，美玲在朋友介紹下向中醫師求診，經過半年調理後終於懷孕，生下兒子兩年後再生下女兒。原來，懷孕的關鍵在子宮的力量，而要想增強「子宮力」的關鍵則在於驅寒以營造溫暖的環境迎接小生命。 備孕第二擊，來探討一下如何令胚胎容易着床。其實所有的先決條件都是子宮環境好，胚胎才容易著床生長，而怎樣才算是一個「好的環境」？原來，暖和的環境最適合懷孕，而要營造暖和的環境首先就要驅走積聚的宮寒。以下教授為子宮加溫的3大辦法，以為懷孕作好最佳準備。子宮，中醫稱為「女子胞」（出自《素問.五臟別論），是女人的第2個心臟。子宮與女性生理期關係密切，從受精到生命誕生的過程中，子宮這個器官扮演一個十分重要的角色。所以，如果想生孩子，必要學懂保養子宮，增強「子宮力」。怎樣能夠做到？康和堂首席中醫師任立新醫師層醫治不少多年難以成孕的個案，總結多年經驗，得出以下方法。 大法1:針灸按穴 中醫認為「熱者寒之」，改善宮寒其中一個有效的方法就是採用針灸。針灸的作用是疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環， 為子宮加溫，加強子宮機能，令女性更易受孕。任醫師有自己的一套取穴法，最常用腹針，當中包括中脘（上腹部正中線臍中上4寸，當歧骨與臍中連線的中點）、下脘（上腹部正中線臍中上2寸處，當中脘與臍中連線的中點）、氣海（下腹部正中線臍中下1.5寸處，當臍中與關元連線的中點）、關元（位於肚臍正下方三寸），「很多香港女性均食無定時，若有大便不暢的問題會加兩針天樞（肚臍旁）；想懷孕就會針子宮穴（在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸）。也會針灸四肢的穴位，手部的有曲池、內關、神門、合谷；腳部則有足三里、陰陵泉、陽陵泉、三陰交。若是工作緊張者，會加針太沖穴。若是睡不安寧者，會加頭針。這種施針手法整體來說是行肝經、脾經、胃經，再加上任脈，及頭頂的神庭（督脈），起了一個全面的調理作用。」 如果工作、家庭事務太忙，未能定期找醫師針灸的話，準備懷孕的女士可以怎樣做？任醫師表示，可以自行按穴位袪宮寒，他建議按壓足三里、合谷等，而輕搓腹部丹田位置上的氣海穴也有幫助，方法是不斷輕搓打圈，直至該部位暖和為止。 大法2：注意飲食 要驅宮寒，注意飲食是十分重要的一環，飲食切不可貪涼，香港女士愛渴冷飲吃魚生沙律，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。宮寒的女性反而應該多吃溫性補陽氣的食物，如黃豆、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、辣椒、韭菜、蒜、薑（或薑茶）、糯米、黑米、薏仁、紅薯、山藥、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、白果、核桃、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃等，對預防及祛除宮寒很有幫助。另外，不要吃富含雌激素的食物，這類食物容易在子宮內形成肌瘤影響懷孕，令孕婦出現流產或早產的情況。 大法3：經後調理 任醫師提醒，欲保養子宮，女性在經期之後，要適當地調理身體，「女性月經期大量失血，失血後需要補充，最方便的方法就是吃當歸。以前很多女性在完經後都會吃當歸，現代女性可能嫌煲當歸麻煩又怕上火，所以比較少人食用。其實經期完後用當歸、北茋、黑豆及去核大棗煲湯最好，加瘦肉或雞蛋都可以，連飲數天便可。」任醫師補充，當歸有補血活血的作用，如果女性氣血不足的話，月經排血時未必會排得透徹，去到月經最後一天時，雖然沒甚麼經血排出，但其實有些經血是留在子宮內，若子宮積存「舊血」，下次再來經時便有機會出現經痛、出現血塊，「若本身屬氣滯血瘀者，經血中有血塊，再加上本身卵道較窄，來經時便感到特別疼痛，所以服食當歸變得重要，它補充血液之餘，也可以排清瘀血。」 [...]