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任立新醫師:備孕基本功 增強「子宮力」驅寒最重要

35歲的美玲結婚已經3年,由於想早點生個可愛BB,於是婚後一直不設防,希望一擊即中,最好三年抱兩,完成人生大事。可惜,婚後半年懷過一次孕,在八周的時候流產了,之後肚皮就一直沒有動靜。兩夫妻做過詳細檢查,身體狀況和各項指數都沒有問題,奈何就是懷不了孕。一年、兩年、三年,兩夫妻已經接近放棄階段。最後,美玲在朋友介紹下向中醫師求診,經過半年調理後終於懷孕,生下兒子兩年後再生下女兒。原來,懷孕的關鍵在子宮的力量,而要想增強「子宮力」的關鍵則在於驅寒以營造溫暖的環境迎接小生命。 備孕第二擊,來探討一下如何令胚胎容易着床。其實所有的先決條件都是子宮環境好,胚胎才容易著床生長,而怎樣才算是一個「好的環境」?原來,暖和的環境最適合懷孕,而要營造暖和的環境首先就要驅走積聚的宮寒。以下教授為子宮加溫的3大辦法,以為懷孕作好最佳準備。子宮,中醫稱為「女子胞」(出自《素問.五臟別論),是女人的第2個心臟。子宮與女性生理期關係密切,從受精到生命誕生的過程中,子宮這個器官扮演一個十分重要的角色。所以,如果想生孩子,必要學懂保養子宮,增強「子宮力」。怎樣能夠做到?康和堂首席中醫師任立新醫師層醫治不少多年難以成孕的個案,總結多年經驗,得出以下方法。 大法1:針灸按穴 中醫認為「熱者寒之」,改善宮寒其中一個有效的方法就是採用針灸。針灸的作用是疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環, 為子宮加溫,加強子宮機能,令女性更易受孕。任醫師有自己的一套取穴法,最常用腹針,當中包括中脘(上腹部正中線臍中上4寸,當歧骨與臍中連線的中點)、下脘(上腹部正中線臍中上2寸處,當中脘與臍中連線的中點)、氣海(下腹部正中線臍中下1.5寸處,當臍中與關元連線的中點)、關元(位於肚臍正下方三寸),「很多香港女性均食無定時,若有大便不暢的問題會加兩針天樞(肚臍旁);想懷孕就會針子宮穴(在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸)。也會針灸四肢的穴位,手部的有曲池、內關、神門、合谷;腳部則有足三里、陰陵泉、陽陵泉、三陰交。若是工作緊張者,會加針太沖穴。若是睡不安寧者,會加頭針。這種施針手法整體來說是行肝經、脾經、胃經,再加上任脈,及頭頂的神庭(督脈),起了一個全面的調理作用。」 如果工作、家庭事務太忙,未能定期找醫師針灸的話,準備懷孕的女士可以怎樣做?任醫師表示,可以自行按穴位袪宮寒,他建議按壓足三里、合谷等,而輕搓腹部丹田位置上的氣海穴也有幫助,方法是不斷輕搓打圈,直至該部位暖和為止。 大法2:注意飲食 要驅宮寒,注意飲食是十分重要的一環,飲食切不可貪涼,香港女士愛渴冷飲吃魚生沙律,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。宮寒的女性反而應該多吃溫性補陽氣的食物,如黃豆、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、辣椒、韭菜、蒜、薑(或薑茶)、糯米、黑米、薏仁、紅薯、山藥、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、白果、核桃、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃等,對預防及祛除宮寒很有幫助。另外,不要吃富含雌激素的食物,這類食物容易在子宮內形成肌瘤影響懷孕,令孕婦出現流產或早產的情況。 大法3:經後調理 任醫師提醒,欲保養子宮,女性在經期之後,要適當地調理身體,「女性月經期大量失血,失血後需要補充,最方便的方法就是吃當歸。以前很多女性在完經後都會吃當歸,現代女性可能嫌煲當歸麻煩又怕上火,所以比較少人食用。其實經期完後用當歸、北茋、黑豆及去核大棗煲湯最好,加瘦肉或雞蛋都可以,連飲數天便可。」任醫師補充,當歸有補血活血的作用,如果女性氣血不足的話,月經排血時未必會排得透徹,去到月經最後一天時,雖然沒甚麼經血排出,但其實有些經血是留在子宮內,若子宮積存「舊血」,下次再來經時便有機會出現經痛、出現血塊,「若本身屬氣滯血瘀者,經血中有血塊,再加上本身卵道較窄,來經時便感到特別疼痛,所以服食當歸變得重要,它補充血液之餘,也可以排清瘀血。」 [...]

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任立新: 備孕第1擊

種「子」先強身 護「宮」孕自成 如何能夠成功懷孕?夫婦身體健康正常,就算平日行房頻繁,肚子卻總是沒消息,為甚麼會這樣?種種問題相信困擾著不少想生兒育女的香港夫婦。中醫有云:「種子先養身」,欲有孕必先養好身體提升機能,而如何養身強身?便先從女性的「宮」殿--子宮入手。 根據家庭計劃指導會的統計,本港每 6 對夫婦,便有 一對有不孕的情況,而隨著年齡增長,女性不孕的機會率便相對增加,尤其是一些年過40的婦女,問題更加嚴重。為何香港女性不孕的情況如此普遍?康和堂首席中醫師任立新認為,跟不少夫婦婚後未有即時懷孕有關。 身體記憶影響機能 「我們幾年之前不想有BB而避孕,近年已沒有避孕了,為何還是未能成孕?」又或「我明明數年前生過BB,為何現在想生卻如此困難?」,不少夫婦求診時都會問任醫師以上問題,任醫師解釋這跟「身體記憶」有莫大的關連,「香港人普遍較遲婚,而且很少一結婚即生BB,一般都是婚後二、三年才決定生兒育女。由結婚到生育的階段都起碼有三、四年的時間,期間他們會用不同的方法避孕,例如服食避孕藥、戴子宮帽、用避孕套等等。如果『思想準備』上是不生小朋友的話,身體就會有記憶,終日記住不要BB,到想生的時候就不容易成功…..。」 任醫師接觸過不少求診個案,都是夫婦結婚生完第1胎後,因為不同原因如經濟壓力等等而暫定生育,但7、8後又因為條件改善而想生BB,於是找醫生幫忙,因為他們發現生完第1胎之後,想有第2胎時遇上不少困難,「這可能因為記憶影響了身體機能,又或因為過了數年後,男女雙方的身體也起了變化,所以出現難以受孕的情況。而這些身體記憶是需要時間去改變。」 香港女性多宮寒 除了「身體記憶」外,另一個不孕的主要原因,就是跟女性的「宮」殿--「子宮」有關。自古有「十個女人九個寒」的說法,這裹的「寒」指的是「子宮寒冷」。導致「宮寒」的原因很多, 如先天不足、後天失調等,有些女性先天體內陽氣不足、體質會比較寒。而「宮寒」並不是單純指子宮的功能較弱,當中還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液循環不佳等等。任醫師指出,「宮寒」、「宮冷」是香港女性不孕的主要原因之一,「由於現代女性嗜生冷飲食,例如沙律、魚生、凍飲汽水。人的身體受冷會瑟縮,子宮遇寒也會收緊,若子宮經常出現『收緊』的情況,精子便難進入,形成難以受孕。所以欲有孕必先要處理宮冷的問題。」 調理需時要有耐性 中醫治療不孕以整體調理為主,除了處理宮寒問題外,還要改善女方的體質,藉此強化其身體機能來準備懷孕,任醫師補充,「要了解女方是否氣血虛弱、氣滯血瘀、或是肝氣鬱結;針對不同的體質症狀來開藥,目的是強化其身體機能,若是肝氣鬱結型會用白芍,活血化瘀則用當歸。而除了服藥之外,針灸的幫助更加大,它可以激活子宮,較食藥的療效更快更到位。」 [...]