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手機排毒挑戰,您夠唔夠膽試?


美國電訊商推出的七日手機排毒挑戰,相信很多香港人都難做到。

相信很多人習慣了手機要二十四小時跟身,否則就會「週身唔聚財」,甚至有少少焦慮。其實手機上癮問題,連應用程式開發商和電訊商都開始正視,最近美國就有電訊公司推出一個七日「手機排毒挑戰」,希望可以幫助用戶減減心癮。

美國電訊商Xfinity Mobile發起的挑戰為期七日,要求用家第一日刪除十個不常用的手機應用程式,第二日開啟顏色濾鏡,讓手機屏幕變灰,減低手機遊戲的吸引度;第三日就關閉推送通知功能,減少接收無謂的訊息通知;第四日就清理最佔據手機空間的相片、音樂、影片等。第五日的挑戰就是要開始限制自己查看手機的時間,每小時看只可以用最多十分鐘。第六日是睡覺時遠離手機。最後一日就要清空主屏幕、將手機app分類,只留下工具列,將手機的app移到第二頁並整理好。

完成挑戰後,不會有特別獎賞,但就可以贏到精神健康,相信除了睡眠質素可以提升之外,亦會有更多時間做其他事,一舉幾得!

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