3月13日是世界睡眠日（World Sleep Day），社企銀騎士委託中大傳播與民意調查中心進行調查，調查指出，近7成受訪者過去半年有失眠問題，61%人更稱會受社會事件或疫情影響導致失眠。
精神科專科醫生雷永昌稱，調查反映不少人以錯誤方法改善失眠，其中手機的強光會令大腦以為仍是日間工作時間，建議應睡前30分鐘避免玩手機，而睡前6個小時前亦避免喝咖啡、茶或含酒精的飲品，以及避免進行劇烈運動；如有失眠問題可慢慢進行呼吸練習，放鬆心情。
雷又引述一個案指出，一名40多歲的女士因與丈夫關係差，過去10年每晚需飲酒才能入睡，後接受心理輔導及服用有睡意的抗抑鬱藥，情況才得以改善。